Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это приводит к снятию отёков, снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только улучшает внешний вид, но и является общеукрепляющим средством при определённых проблемах. В этой короткой статье мы расскажем, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете получить.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Тем не менее, именно она является основной целью процедуры.
Лимфа — это анемичная жидкость, которая собирает белки, токсины и продукты обмена веществ из клеток, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к груди. По пути она проходит через лимфатические узлы, где иммунные клетки организма обнаруживают и уничтожают вирусы, грибки и микроорганизмы.там лимфодренаж аппаратный Из нашей статьи Следовательно, лимфа играет важную роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда это движение останавливается, возникают отёки. Это происходит из-за скопления избытка жидкости в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массаж помогает исправить это нарушение. Он включает в себя лёгкий контроль тела, с помощью которого массажист влияет на циркуляцию лимфы и способствует её правильному оттоку из клеток в капилляры.
Показания к лимфодренажному массажу
Главное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Его применяют при:
- хронической венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — состоянии, при котором отек мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Это состояние часто возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины часто прибегают к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления ее тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — щадящая и безопасная процедура. Однако специалисты не рекомендуют его при некоторых заболеваниях. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- тромбоз;
- тяжелые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных новообразований;
- эпилепсия;
- варикозное расширение капилляров в поздней стадии;
- лимфаденопатия — генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.
При наличии сопутствующих заболеваний перед проведением массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные виды лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый метод фокусируется исключительно на лимфатической системе, а второй задействует также и мышечную ткань. Это глубокое воздействие активирует процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на общий и зональный. Это зависит от того, обрабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также сравнивают акупрессуру, которая воздействует непосредственно на лимфатические узлы.
В зависимости от используемого подхода лимфодренажный массаж подразделяется на аппаратный и ручной. Мы рассмотрим эти вопросы подробнее ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Ещё одно название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные подходы, различающиеся по технике выполнения, хотя и могут показаться схожими.
Пульсовый лимфодренаж выполняется без использования медицинских инструментов, только руками специалиста по массажу. Мягкие движения помогают стабилизировать ток лимфы, достигая эстетического и оздоровительного эффекта.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские инструменты. Аппараты позволяют адаптировать интенсивность воздействия к потребностям пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее популярными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажа напоминает баночный. Сначала устройство создает вакуум с зоной отрицательного напряжения, затем массирует кожу и подкожно-жировую клетчатку роликами. Эта процедура усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на тонус кожи.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой уникальный прибор, который подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Несмотря на такой механизм действия, процедура безболезненна и не вызывает боли.
Лимфодренажный массаж ног, рук, груди и живота
Лимфодренажный массаж проводится по направлению к лимфотоку. Интенсивность давления может различаться в зависимости от анатомических зон, но техника одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Массажист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Медленно обрабатывает каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура проводится с интенсивным воздействием на область живота. Воздействие оказывается только на верхние слои кожи, чтобы избежать повреждения внутренних органов. Желудочный лимфодренаж способствует быстрому и эффективному уменьшению объёма живота.
Работая руками, специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура часто необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по удалению раковых клеток. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и кровеносные сосуды.
Массаж бюста выполняется круговыми движениями от области сосков до подмышек. Это помогает поддерживать тонус груди.
Техника лимфодренажа
Во время процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из клеток в сосуды. При ручной технике массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Изначально движения мастера мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся всё быстрее и энергичнее.
При проведении массажа необходимо обеспечить лимфодренаж не только в поражённой зоне, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку всё в организме взаимосвязано. В редких случаях специалисты проводят процедуру только на проблемных участках.
Весь массаж выполняется по направлению лимфотока – от кончиков пальцев рук и ног к груди, а также от лица к шее.
Аппаратный массаж имеет свои особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальной насадке. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она плавно скользит по насадке, обеспечивая эффективное воздействие на целевую зону. Это также снижает риск образования деструктивных родинок или повреждений кожи.
Результат процедуры
Лимфодренажный массаж оказывает влияние на ряд процессов в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и токсинов из клеток, а также улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ.
Основные результаты лимфодренажа:
- устранение отёков;
- уменьшение целлюлита;
- ускорение метаболизма;
- повышение эластичности кожи;
- сжигание жира;
- укрепление капилляров;
- исчезают дискомфорт, стянутость и боль.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Чему подходит лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может использоваться в клинических и диагностических целях. Иногда его рекомендуют пациентам, готовящимся к операции на лимфатических узлах или дыхательных путях. В таких случаях важно проконсультироваться с врачом перед процедурой.
Лимфодренажный массаж также подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет подтянуть тело и восстановить тонус кожи.
Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальным методом и особым воздействием на организм. Этот вид массажа в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты являются дополнительными. Классический массаж, с другой стороны, в основном задействует мышцы.
Нагрузка, оказываемая на клетки, различается в зависимости от области воздействия. Тем не менее, она, как правило, гораздо мягче, чем при традиционном массаже. Это связано с расположением лимфатических сосудов. Они расположены снаружи, поэтому сильное давление не требуется. Процедура безболезненна и функциональна — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный косметический эффект. Кожа становится гладкой и сияющей, а лишний жир быстро уходит. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться к процедуре и сколько длится лимфодренаж?
Перед лимфодренажом специалист проконсультируется с вами, чтобы оценить состояние вашего здоровья, выявить возможные симптомы и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, который гарантирует безопасность процедуры.
Не следует проводить противоотёчный массаж на полный желудок. Рекомендуется съесть последний приём пищи за два часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это, безусловно, повысит эффективность процедуры. Обильное питьё необходимо для эффективной борьбы с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всего курса.
Перед массажем желательно попариться в сауне или сделать небольшую тренировку. Это также усилит положительный эффект.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную программу разрабатывает специалист. Он же определяет и частоту процедур. Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется курс процедур.
Лимфодренажный массаж — эффективный метод борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура носит как терапевтический, так и эстетический характер. Существуют различные методы массажа, поэтому каждая женщина может найти наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать оптимальный режим терапии.